Activation plan canicule
PROTÉGEONS-NOUS! CONSEILS EN CAS DE GRANDES CHALEURS
Se reposer… rester au frais
– Rester chez soi, réduire l’activité physique
– Prêter attention aux enfants et aux seniors
Laisser la chaleur dehors…Se rafraîchir
– Fermer fenêtres, volets, stores et rideaux le jour, bien aérer la nuit
– Porter des vêtements clairs, amples et légers
– Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps
Boire régulièrement…Manger léger
– Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif
– Prendre des repas froids riches en eau : fruits, salades, légumes et produits laitiers
– Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique
En présence de signaux d’alerte
– Appeler le médecin traitant
– S’il est absent, appeler la centrale des médecins de garde 0848 133 133
– En cas d’urgence vitale appeler le 144
Symptômes possibles d’un coup de chaleur : faiblesse, confusion, vertiges, nausées et crampes musculaires. Il faut agir immédiatement! Faire boire et rafraîchir la personne.
